Nordic Walking időskorban: egészséges és kíméletes mozgás 65 év felettieknek
Mi az a Nordic Walking? A Nordic Walking egy dinamikus gyaloglási forma, amely két speciális bot használatát igényli. Eredetileg Finnországból származik, és célja, hogy a …
Címke: sport
7 ötlet, hogy mit sportoljunk idős korban
Az idősek számára ajánlott sportok közé tartoznak azok a tevékenységek, amelyek javítják az állóképességet, a hajlékonyságot, az egyensúlyt és a kardiovaszkuláris egészséget, miközben minimalizálják a …
