Tüsszögsz, viszket a szemed? A május nem csak a virágzásról, az allergiáról is szólhat

Májusi napsütés, virágzó repceföldek, zöldellő fák és a frissen nyírt fű illata – a tavasz egyik legszebb hónapja ez, tele élettel és színekkel. Ki ne szeretné ezt az időszakot? Azonban sokak számára, és egyre gyakrabban az idősebb korosztály tagjai számára is, a május nemcsak a természet szépségeit és a kellemes időt hozza el, hanem sajnos a szezonális allergia kellemetlen tüneteinek felerősödését is. Ha te is tapasztalod a megállíthatatlan tüsszögést, az orrfolyást, a szemviszketést vagy más, náthaszerű tüneteket, amelyek évről évre visszatérnek tavasszal, akkor valószínűleg te is az allergiások táborába tartozol. Érdemes alaposabban megérteni, mi zajlik ilyenkor a szervezetünkben, milyen növények okozzák a panaszokat, és hogyan védekezhetünk hatékonyan ellenük.

A fő bűnösök: Milyen növények pollenjei keserítik meg a májust?

A szezonális allergiát, közismert nevén a szénanáthát, a levegőben szálló növényi virágporok (pollenek) váltják ki az arra érzékeny egyénekben. Minden növénynek megvan a maga virágzási, pollenszórási időszaka. Májusban jellemzően az alábbiak okozzák a legtöbb panaszt:

• Pázsitfűfélék: Ez a leggyakoribb allergéncsoport Magyarországon, és májusban kezdődik az intenzív pollenszórásuk, ami akár júliusig is eltarthat. Ide tartozik rengeteg fűféle, mint például a réti komócsin, az angolperje, a csenkesz fajok, a perjék. Mivel a füvek szinte mindenhol jelen vannak (kertek, parkok, rétek, útszélek), pollenjüket nehéz elkerülni.
• Fák: Bár a legtöbb fa virágzása áprilisra lezajlik, májusban még jelentős lehet a nyírfa, a platán, a tölgy és a fenyőfélék pollenkoncentrációja is a levegőben, amelyek szintén okozhatnak tüneteket.
• Gyomnövények: Az útifű pollenje is megjelenhet már májusban, bár a gyomok fő szezonja inkább nyáron és ősszel van (pl. parlagfű, feketeüröm).
• Gombaspórák: Nemcsak a pollenek, hanem a levegőben szálló mikroszkopikus gombaspórák (pl. Alternaria, Cladosporium) is okozhatnak allergiás tüneteket, különösen nyirkos, meleg időben. Ezek koncentrációja májusban szintén emelkedhet.

A pontos pollenkoncentrációt az időjárás is befolyásolja: a meleg, száraz, szeles napokon általában magasabb, míg esős időben a levegő „kimosódik”, és a tünetek enyhülnek.

Nem csak nátha: Az allergia változatos tünetei

Az allergiás nátha (allergiás rhinitis) tünetei nagyon hasonlíthatnak a közönséges megfázáshoz, ami miatt sokan nem is gondolnak allergiára. Fontos azonban megkülönböztetni a kettőt, mert a kezelésük eltérő.

Az allergiára jellemző tünetek általában:

• Vizes orrfolyás: Bőséges, vízszerű váladék ürül az orrból.
• Orrdugulás: Nehezített orrlégzés.
• Tüsszögés: Gyakori, rohamokban jelentkező tüsszentés.
• Orr- és szemviszketés: Nagyon jellemző tünet, amit megfázásnál ritkán tapasztalunk. A szájpadlás és a torok viszketése is előfordulhat.
• Könnyezés, szemvörösség: A szemek irritáltak, vörösek, könnyeznek (allergiás kötőhártya-gyulladás).
• Torokkaparás, köhögés: Gyakran száraz, irritatív köhögés jelentkezik.
• Fáradtság, levertség: Az allergia az általános közérzetet is ronthatja.
• Bőrtünetek: Ritkábban csalánkiütés vagy ekcéma súlyosbodása is előfordulhat.

Fontos különbségek a megfázástól

• Allergia esetén általában nincs láz.
• A tünetek hirtelen kezdődnek, amikor az allergénnel találkozunk, és hosszabb ideig (hetekig, hónapokig) fennállnak, amíg a pollenszezon tart. A megfázás tünetei fokozatosan alakulnak ki és általában 1-2 hét alatt elmúlnak.
• Az allergiás váladék általában vizes, átlátszó, míg a megfázásos inkább sűrű, sárgás-zöldes lehet.
• Az erős viszketés (szem, orr, torok) inkább allergiára utal.

Az allergia súlyosbíthatja a már meglévő asztmás tüneteket is (köhögés, nehézlégzés, sípoló légzés), ami különösen veszélyes lehet.

Miért lehetek most allergiás, ha korábban nem voltam? Az időskori allergia

Sokan meglepődnek, amikor felnőtt- vagy akár idősebb korban jelentkeznek náluk először allergiás tünetek, holott gyermekkorukban semmi problémájuk nem volt. Ennek több oka is lehet:

• Immunrendszer változása: Az immunrendszerünk az életkorral változik, működése gyengülhet vagy éppen „túlreagálhat” bizonyos ingerekre.
• Környezeti változások: Költözés egy új, pollenekben gazdagabb területre, vagy a környezetszennyezés növekedése is hozzájárulhat az allergia kialakulásához.
• Életmódbeli tényezők: Stressz, bizonyos betegségek, vagy akár a higiéniai körülmények változása is befolyásolhatja az immunrendszer működését.
• Új allergénekkel való találkozás: Lehet, hogy korábban nem találkoztunk olyan koncentrációban az adott allergénnel, ami kiváltotta volna a tüneteket.

Ha tehát új, visszatérő, szezonális tüneteket tapasztalsz, ne hessegesd el a gondolatot, hogy allergiás lehetsz! Érdemes szakemberhez (allergológushoz) fordulni a pontos diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.

Védekezz okosan: Tippek az allergiaszezon túléléséhez

Bár az allergiát teljesen elkerülni nehéz, néhány praktikus óvintézkedéssel jelentősen csökkenthetjük a tünetek erősségét és gyakoriságát:

• Informálódj! Kövesd nyomon a napi pollenjelentéseket (pl. online, időjárás-jelentésekben). Magas pollenkoncentráció idején próbálj kevesebb időt tölteni a szabadban.
• Időzítsd a szabadtéri programokat! A pollenkoncentráció általában a reggeli és délelőtti órákban (kb. 5-10 óra között), valamint száraz, meleg, szeles napokon a legmagasabb. Ha teheted, a szabadtéri tevékenységeket időzítsd késő délutánra, estére, vagy egy kiadós eső utánra, amikor a levegő tisztább.
• Pollenmentesítsd magad és otthonod!
  • Szabadból hazaérve azonnal cserélj ruhát, és ha lehet, zuhanyozz le, moss hajat, hogy eltávolítsd a rád tapadt polleneket.
  • A kinti ruhákat ne vidd be a hálószobába.
  • Az ablakokat tartsd zárva, különösen a pollenszezon csúcsán és szeles időben. Szellőztess inkább késő este, éjszaka vagy eső után.
  • Használj pollenszűrős légkondicionálót vagy légtisztító berendezést (HEPA szűrőset) a lakásban. Porszívózz gyakran HEPA szűrős porszívóval.
  • Az autóban is használd a belső levegőkeringetést, és cseréltesd rendszeresen a pollenszűrőt.
  • A ruhákat ne a szabadban szárítsd, mert összegyűjtik a polleneket.
• Védd a szemed és a légutaid!
  • Szabadban viselj napszemüveget, ez fizikailag is akadályozza a pollenek szembe jutását.
  • Ha kertészkedsz vagy füvet nyírsz, viselj jó minőségű pormaszkot (FFP2).

Enyhülést hozó módszerek: Mit tehetsz a tünetek ellen?

Ha a megelőző lépések ellenére is jelentkeznek a tünetek, többféle módszer áll rendelkezésre az enyhítésükre:

• Orröblítés: Patikában kapható fiziológiás sóoldattal vagy speciális orrmosó készülékkel végzett rendszeres orröblítés segít kimosni a polleneket és a váladékot az orrüregből.
• Orrspray-k:
  • Sós vizes orrspray: Nedvesíti az orrnyálkahártyát, segít a váladék oldásában.
  • Dekongesztáns (érösszehúzó) orrspray: Gyorsan enyhíti az orrdugulást, de csak rövid ideig (max. 5-7 napig) szabad használni a hozzászokás veszélye miatt.
  • Kortikoszteroidos orrspray: Ezek a leghatékonyabbak az allergiás gyulladás csökkentésére, rendszeresen kell használni őket a szezon alatt. Vénykötelesek és vény nélkül kapható formában is elérhetők.
• Szemcseppek: Recept nélkül kapható ún. „műkönnyek” segíthetnek a pollenek kimosásában és a szem irritációjának enyhítésében. Antihisztaminos vagy gyulladáscsökkentő szemcseppek (némelyik vényköteles) hatékonyabban csökkentik a viszketést és a vörösséget.
• Antihisztamin tabletták: Ezek a gyógyszerek blokkolják a hisztamin hatását, ami az allergiás tünetekért felelős. Léteznek régebbi típusú, álmosító hatású (pl. klórfeniramin) és újabb generációs, kevésbé vagy nem álmosító (pl. loratadin, cetirizin, fexofenadin, levocetirizin) készítmények. Fontos: Idősebb korban, különösen ha más betegségeid is vannak vagy más gyógyszereket is szedsz, az antihisztaminok szedése előtt mindig konzultálj orvosoddal vagy gyógyszerészeddel a lehetséges mellékhatások és gyógyszerkölcsönhatások miatt!
• Természetes módszerek (kiegészítésként): Bár hatékonyságuk nem mindig tudományosan bizonyított, egyesek szerint a kalcium és a C-vitamin szedése, vagy bizonyos gyógynövények (pl. csalántea) fogyasztása segíthet az immunrendszer támogatásában és a tünetek enyhítésében. Ezeket is beszéld meg orvosoddal!

Az allergológus segíthet: Mikor fordulj szakemberhez?

Ha a tüneteid:

• Súlyosak és jelentősen rontják az életminőségedet.
• A vény nélkül kapható szerek nem hoznak elegendő enyhülést.
• Asztmás tüneteket (nehézlégzés, sípoló légzés) is okoznak.
• Nem vagy biztos benne, hogy valóban allergia okozza-e a panaszaidat.
• Évről évre visszatérnek és szeretnél hosszabb távú megoldást.

…akkor mindenképpen érdemes felkeresni egy allergológus szakorvost. A szakember allergia tesztekkel (pl. bőrpróba, vérvizsgálat) pontosan meg tudja határozni, mire vagy allergiás. Ennek ismeretében személyre szabott kezelési tervet tud javasolni, amely magában foglalhat vényköteles gyógyszereket, vagy akár allergén immunterápiát is (specifikus kezelés, amely hosszú távon csökkentheti az allergiás reakciót).

Bár a májusi allergia sokak számára kellemetlen lehet, fontos tudni, hogy nem kell belenyugodni a tünetekbe. Tudatos odafigyeléssel, a megelőzési stratégiák alkalmazásával és szükség esetén megfelelő orvosi kezeléssel sokat tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat ebben a gyönyörű időszakban is. A legfontosabb a megelőzés és az öngondoskodás, különösen idősebb korban. Ne habozz orvoshoz fordulni, ha a tüneteid zavaróak vagy bizonytalan vagy! Az allergia kezelhető, és a megfelelő lépésekkel te is élvezheted a tavaszi-nyári hónapok szépségeit.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Fotó: freepik.com